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date: 2024-11-20
modified: 2026-04-08
author: "AdminJenny"
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lang: es
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# Test ansiedad

# Test Ansiedad

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## Descubre si tienes ansiedad con nuestro test

En muchas ocasiones nos sentimos perdidos a la hora de identificar si lo que nos pasa es o no ansiedad. Con este test no pretendemos dar un diagnóstico, pero sí ayudarte a ubicar lo que puedes estar viviendo. Sabemos lo importante que puede ser para tomar decisiones correctas que nos ayuden a dar los pasos necesarios hacia el bienestar.

Te dejamos unas breves preguntas:

Test de Ansiedad

1. Me cuesta dormir por pensar demasiado o me despierto en mitad de la noche con preocupaciones.

Nunca

Varios días

Más de la mitad de los días

Casi todos los días

2. Estoy preocupado/a constantemente.

Nunca

Varios días

Más de la mitad de los días

Casi todos los días

3. Me siento nervioso/a, intranquilo/a.

Nunca

Varios días

Más de la mitad de los días

Casi todos los días

4. Necesito controlar lo que pasa a mi alrededor.

Nunca

Varios días

Más de la mitad de los días

Casi todos los días

5. Cuando imagino una situación futura, suelo preguntarme “¿y si...?” y eso me lleva a más preocupaciones.

Nunca

Varios días

Más de la mitad de los días

Casi todos los días

6. Noto un nudo o presión en el pecho, la garganta o el estómago en muchas ocasiones.

Nunca

Varios días

Más de la mitad de los días

Casi todos los días

7. Noto tensión en mi cuerpo (por ejemplo, mandíbula, espalda, brazos, piernas, etc.).

Nunca

Varios días

Más de la mitad de los días

Casi todos los días

8. Me cuesta sentirme relajado/a o calmado/a.

Nunca

Varios días

Más de la mitad de los días

Casi todos los días

9. Siento miedo, como si algo terrible fuera a pasar.

Nunca

Varios días

Más de la mitad de los días

Casi todos los días

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*El resultado de este test no es una valoración profesional ni un diagnóstico. Únicamente es una manera de reconocer síntomas que actualmente estás experimentando y solo ofrece información general. Si con ello te surge cualquier duda o incertidumbre, siempre te recomendamos acudir a un profesional especializado.

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