Una separación ya implica despedirse de una vida que imaginábamos de una determinada manera. Cuando además hay hijos, aparecen otras preguntas: “¿Cómo se lo contamos?”
“¿Les va a afectar mucho?”
“¿Y si creen que es culpa suya?”
“¿Cómo voy a superar esto si

¿Alguna vez has pensado que no eras capaz de hacer algo y, casi sin darte cuenta, has terminado actuando de una forma que parecía confirmar esa idea? También puede ocurrir lo contrario: confiar en que puedes enfrentarte a una situación

Cambiar una forma de relacionarnos que llevamos años repitiendo no ocurre de un día para otro. Sin embargo, sí es posible construir relaciones más seguras si aprendemos a reconocer nuestros patrones y actuamos de una forma diferente. Estrategias para mejorar

«Debería dejar de sentirme así.» Es una frase que muchas personas se repiten cuando aparece la tristeza, el miedo o la frustración. Como si algunas emociones fueran un error que hubiera que corregir cuanto antes. Sin embargo, ¿y si el

Los ataques de ira en adultos son una experiencia más frecuente de lo que muchas personas imaginan. En ocasiones aparecen de forma intensa y repentina, generando conflictos en la pareja, en la familia o en el entorno laboral. Por eso,

La dependencia emocional madre-hijo adulto es una realidad más frecuente de lo que parece, aunque pocas veces se hable de ella abiertamente. Muchas familias mantienen vínculos muy estrechos que, en apariencia, reflejan amor y unión, pero que en el fondo

Todos, en algún momento de la vida, hemos sentido que algo nos frena por dentro. Situaciones en las que queremos avanzar, pero parece que una fuerza invisible nos detiene. Esto es lo que muchas personas llaman un bloqueo emocional. Comprender

Cuando alguien cercano atraviesa un momento en el que parece paralizado por sus emociones, es normal preguntarse cómo ayudar a una persona con bloqueo emocional. Estos bloqueos suelen aparecer ante situaciones de estrés, dolor o cambios importantes, y pueden hacer

Sentirse bloqueado emocionalmente es más común de lo que pensamos. A veces, una situación difícil, un exceso de estrés o un cambio importante en la vida puede dejarnos paralizados. Si quieres profundizar en qué es un bloqueo emocional y sus