Soy Alejandro García Gutiérrez (Psicólogo colegiado M-36170) y estaré encantado de acompañarte en este nuevo proceso. Estoy graduado en psicología por la Universidad Pontificia de Salamanca y con el Máster General Sanitario por la UNIE. Además de estas titulaciones oficiales me he especializado en terapias de tercera generación, mindfulness, gestión emocional y terapia de pareja.
Te acompaño en un proceso transformador donde la gestión de la ansiedad, las emociones y tus relaciones de pareja fortalecen tu salud mental y te empoderan para vivir de manera óptima.
Las rupturas sentimentales forman parte de las experiencias emocionales más difíciles que podemos atravesar. Cuando una relación termina, no solo perdemos a una persona, sino también hábitos, planes, expectativas y una parte importante de nuestra rutina emocional. Por eso, aprender
A veces, dentro de una relación, empezamos a sentir que nuestro bienestar depende completamente de la otra persona. Necesitamos su atención constante, su aprobación o su presencia para sentirnos tranquilos. Cuando esto ocurre, puede existir una codependencia emocional en pareja.
La terapia cognitivo conductual es uno de los enfoques psicológicos más utilizados y respaldados por la investigación científica en la actualidad.
En los últimos años, la terapia de aceptación y compromiso (ACT) se ha convertido en uno de los enfoques psicológicos más utilizados dentro de las terapias contextuales.
La terapia cognitiva de Beck es uno de los enfoques más influyentes dentro de la psicología clínica moderna. Desarrollada por el psiquiatra Aaron T. Beck en los años 60, esta forma de psicoterapia se basa en la idea de que
Los ataques de ira en adultos son una experiencia más frecuente de lo que muchas personas imaginan. En ocasiones aparecen de forma intensa y repentina, generando conflictos en la pareja, en la familia o en el entorno laboral. Por eso,
Una de las preguntas más dolorosas que pueden surgir dentro de una relación es qué hacer cuando se acaba el amor en la pareja. Muchas personas llegan a consulta confundidas, tristes y con una duda constante: ¿se puede recuperar el
En el camino del bienestar personal, uno de los conceptos más importantes y a la vez menos comprendidos es la gestión emocional. Seguro te has preguntado alguna vez qué es la gestión emocional y, más aún, para qué sirve la
Saber cómo gestionar las emociones es fundamental para sentirnos en paz con nosotros mismos y con los demás. Aunque a veces parece algo difícil de lograr, la verdad es que todos podemos aprender a hacerlo con las herramientas adecuadas y
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