Graduada por la UAM y especialista en Análisis Funcional de la Conducta y TCA (Instituto Centta). Con amplia experiencia en el tratamiento de la ansiedad, la dependencia emocional y la insatisfacción corporal, Ofrezco un enfoque terapéutico activo basado en la empatía y el rigor clínico. Mi objetivo es guiarte en un espacio de apoyo incondicional hacia tu bienestar y crecimiento personal.
Como especialista, mi objetivo es proporcionarte herramientas basadas en la evidencia para navegar dos pilares fundamentales de la salud mental:
Autoestima y Autoconcepto: Te ayudo a construir una base sólida de confianza, trabajando la autoaceptación y el valor propio para que seas tu mejor aliado.
Depresión y Estado de Ánimo: Ofrezco estrategias prácticas para transitar la tristeza profunda, recuperar la motivación y reconectar con lo que te importa.
Si quieres profundizar en estos temas (autoestima y dependencia emocional) o entender mejor cómo funciona la psicología desde un enfoque conductual, te invito a explorar mis artículos y recursos aquí.
Artículos sobre mi: Asociacion Diabetes Madrid Sur
Estás preparando la cena y algo no sale como esperabas. Alguien te interrumpe mientras trabajas. Tu pareja hace un comentario aparentemente normal. O simplemente llegas a casa después de un día cualquiera y sientes que todo te molesta. De pronto,
Cuando pensamos en ansiedad, solemos imaginar nervios, preocupación, miedo o sensación de agobio. Sin embargo, no siempre se manifiesta de esta manera. En algunas personas, la tensión acumulada aparece en forma de ataques de ira por ansiedad: respuestas intensas de
Trabajas, estudias, haces deporte, quedas con tus amigos, respondes los mensajes pendientes y llegas puntual a todas partes. Desde fuera, probablemente nadie diría que tienes ansiedad. Pero cuando termina el día, tu cabeza sigue funcionando: “Mañana tengo que hacer esto.” “¿Y
Estás pasando por una mala época. Llevas semanas con ansiedad, duermes peor, no consigues desconectar y finalmente decides pedir ayuda. Pero entonces aparece una duda bastante habitual: ¿Pido cita con un psicólogo o con un psiquiatra? Aunque ambos profesionales trabajan
Tienes una cena el sábado y desde el miércoles ya estás pensando: “¿Y si no sé qué decir?”, “¿Y si me quedo solo?”, “¿Y si hago el ridículo?”. Todavía no ha ocurrido nada, pero tu cuerpo y tu mente parecen
¿Alguna vez has pensado que no eras capaz de hacer algo y, casi sin darte cuenta, has terminado actuando de una forma que parecía confirmar esa idea? También puede ocurrir lo contrario: confiar en que puedes enfrentarte a una situación
Cuando estás pasando por una depresión, una de las preguntas que más puede aparecer es: “¿Cuánto tiempo voy a sentirme así?” A veces pasan las semanas y parece que nada cambia. Otras veces empiezas a encontrarte mejor y, de repente,
Respirar es un acto tan automático que apenas pensamos en él… hasta que sentimos que nos falta el aire. De repente aparece una sensación de opresión en el pecho, cuesta coger una respiración profunda o surge la impresión de que los pulmones no se
«Debería dejar de sentirme así.» Es una frase que muchas personas se repiten cuando aparece la tristeza, el miedo o la frustración. Como si algunas emociones fueran un error que hubiera que corregir cuanto antes. Sin embargo, ¿y si el
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